日記

運動が気持ちいいぞ！【ランニング10日目】

 

こんにちは、しもんです！

みなさん、運動してますか！
私はランニングを始めて10日ほど経ちましたが、めっちゃ体力ついたのが実感としてあります！

成長してる自分を実感できると本当に楽しいですね😌

運動が気持ちいいぞ！

運動や筋トレって自分の成長を感じやすいものNo.1な気がします。

 

例えばピアノを練習しても、初心者の場合は成長を感じるのにはとても時間がかかると思いますが、ランニングや筋トレって最初のうちはやればやるだけ自分がレベルアップしていくのがわかるんですよね。

 

やるだけで自分がより成長して達成感を得られるって最高です。

ストイックになりすぎる悩みもある

私は、何かをやり始めるとそれに没頭してしまうので、
極端にやりすぎる性格なんですよね。

 

今は、

・小麦食べない
・ファスティング毎日16時間
・食事制限（してるわけじゃないけど、ファスティングしてるので自然と食事制限もしてることになってる）

この3つも同時にやっているので、ちょっとやりすぎかなぁとは思っています。

ただ、食べたいものがない場合は食べないほうが健康に良いことが科学的に実証されているので、とりあえず今のままで最低限の食事していれば幸せかなぁ。

そして、1週間に一度くらいチートデーを挟むことでバランスをとっていきます！

 

北海道は今が最高の気候なので、ランニングを始めるなら今ですよ！！😊

 

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