【日記】新年早々、風邪を引きました【心当たりがない】

こんにちは、しもんです！

ひっさしぶりに風邪を引いてしましました。

人一倍健康に気をつかっているつもりでしたが、免疫力が下がってたみたいで昨日どこかから菌をもらってきてしまったみたいです。
（会って喋った人は風邪引いてなさそうだったので、そこらへんにあった菌に感染してしまったらしい）

Twitterでもうがい薬のことを書いたり、

【うがい薬の話】

この時期、喉を痛めている人が多いですよね。

すでに喉が炎症している場合は、

殺菌作用のある『イソジン』よりも、
消炎作用のある『アズレン系』がオススメです。

アズレン系は、喉の粘膜をコーティングしてくれます。

ただし、
普段は水のうがいで充分です。 pic.twitter.com/x1iR5IM4nH

— 佐野主聞 / ピアニスト×ブログ×YouTube (@Shimon_Sano) 2019年12月24日

日々筋トレや運動したりしてたのですが…うーん。
いただいたお菓子ばかり食べてて食生活が偏ってたかなぁ。

私は3年ほどずっと朝にスムージーを作って飲む生活をしていたのですが、
冬に生の果物と野菜を摂取すると明らかに体温がさがるのでこの冬はスムージーを作らなくなっていました。

それによって野菜と果物の摂取量が減ったのは原因かもしれません。

とりあえず、一日休んで明日からまた仕事を頑張ります！

全く心当たりがないのですが、

免疫力が下がってたみたいでエグい風邪を引きました！泣

ですが、
弟がインフルになってた時に念のために病院行ってもらってきた風邪薬をすぐ飲めたので今日中には治りそうです。

新年早々『健康第一』を考えさせられたので、ラッキーだったと思うことにします。

— しもん@サブ＆ぷよ垢 (@sanoshimon) 2020年1月3日