こんにちは、しもんです！
今日は20時くらいまでずっと元気がなくて…というかちょっと体がだるかったんですよね。
晴れている札幌で朝散歩もして、本当に気持ちよくてセロトニンも出まくって幸せを感じていたのですが、ちょっと酸素が足りていない感じがしたので思いっきり運動と筋トレをしたら一気に疲れてしまいました。
私は元気がないときは、
・寝る
・運動する
・瞑想する
・ピアノを弾く
・日光を浴びる
・美味しいものを食べる
などなど色々と対処法を試すのですが、今日はなんだか全部ダメでした。
元気が出ないながらもずっとピアノを練習して過ごしていたのですが、20時くらいになってようやく元気になってきたら配信したくなったので、先ほどまで配信してました。
元気が出ないときにすると元気が出ることってみなさんあると思うのですが、それの数って多ければ多いほど良いんですよね！
みなさんも、自分が元気になることをリストアップしておくと、実際に元気がなくなった時にそれを試していけば元気になる確率が高いです！
そもそも、
しもん
元気になる方法がこんなにたくさんある
って自分でわかっておくだけでも心の安定に繋がります！
ぜひ、元気になることを書いてみてください😊
