こんにちは、しもんです！
今日僕が叫びたいことは一つです。
しもん
ゴールデンウィークなのにコロナで緊急事態宣言なんだから、太陽くらい姿を見せろーーーーーーーーーーー！！！！！！！！
なんでずっと雨やねん札幌！頼むよマジで！笑
・人にも会えない
・太陽光も浴びられない
・1人でピアノを弾く時間も少ない（このGWは日中に居間が使われていることが多いため）
って本当にきつい。
私は『自分が幸せを感じること（ストレスを軽減させること）』をある程度リスト化しているのですが、雨に降られちゃうといろいろなことが実行できなくなるんですよね。笑
ということで、雨が降っていてピアノが弾けないときでも実行できるストレス軽減策（幸せを感じられること）を改めて列挙してみます！
・筋トレ
・瞑想
・読書
・ゲーム
・お風呂
・睡眠
・掃除
・雑談配信
・お絵かき
だいぶ少ない。笑
外に行けるのであれば温泉とサウナがダントツでストレス軽減になるのですが、家の中でやれることって「筋トレ」と「お風呂」が自分の中で効果が高いかもしれない。睡眠は大前提として。
こうやって自分がストレスを感じた時に軽減する策とか、自分が幸せを感じられることをリストにしてまとめておくと、いざストレスが溜まったときに解決しやすくなります！😊
