日々、成長を続ける方法

こんにちは、しもんです！

「成長したい！」と思っていても、毎日なんとなく惰性で過ごしていませんか？

もちろん私も何もやりたくない気分の日はあります。

そんな時はまず、睡眠・食事・運動を見直しましょう。

この3つをちゃんとやることでセロトニンが活性化されて行動に移すことができます。
心身の健康を司るセロトニンがないと人生何をやってもうまくいきません。

まずは健康が第一です。

日々、成長を続ける方法

さて、毎日成長を続ける方法は、

期日や明確な目標があると行動に移しやすい。

✔︎ 自分の中で成長させたいポイントを絞って、今日中になんとか形にする

というのを毎日続けていけば、もしその日はうまくいかなくても確実に成長に繋がります😊

— 佐野 主聞 / えんとつ町のシモン (@Shimon_Sano) January 3, 2021

他人が設定した期日に間に合うようにやっていくとしても成長はできますが、追われている感覚になって精神的にはよくないですよね。

そのため、期日や目標を自分で設定するというのがポイントです。

他人ではなく自分で決めたことをやっていくことで自己肯定感も上がるし、成長にも繋がります。

できるだけ細かい目標を設定する

上記のツイートにもありますが、

というのもコツです。

理想を追い求めすぎるといつまで経っても目標が達成されず、自己肯定感が下がります。

目標を細分化して一つ一つクリアしていきましょう！

環境を変える

最後に伝えたいこととしては、自分が変わりたい・成長したいと思うなら、

これが一番効果のある方法です。

例えば、

「自分がやりたいことをやりやすい環境にする」「成長しやすい環境にする」というのが一番手っ取り早く効果がある方法です。

 

最近はリモートワークの人も増えてきていると思いますが、
リモートワークができない職種の場合は思い切って会社の近くに引っ越して通勤時間をできるだけ減らすことで、やるたいことをする時間を増やすことができますよね。

 

人生の時間は限られているので、自分の時間をお金で買うことは絶対に必要だと思っています😊