こんにちは、しもんです！
みなさん、運動してますか？
感染症対策のためにも、是非とも運動して心肺機能を高めましょう！！
運動と筋トレは裏切りません！
体のためにも心のためにも最高の効果を発揮してくれます！！
私は二日連続でサイクリングしました！
昨日あれだけボコボコにされておきながら、今日も今日とてサイクリング（15km）行ってきました！
【写真】
①亀陣のアスパラのクリーム白湯（今シーズン最後！また来年！）②創成川とチャリ
③アンシャルロットのアイス（普段はミックス頼まない）
④花ゆづきでサウナ#チートデイフォーエバー pic.twitter.com/HwBioMC6K9
— 佐野 主聞 / Shimon (@Shimon_Sano) June 3, 2021
昨日は45km走って死にそうになったのですが、今日は15km！
サイクリングは（僕の感想としては）運動よりも筋トレに近い感じがします。
でも、ランニングと同じく外を走るのはとても気持ちが良いのでおすすめです！セロトニンがガバガバ出ます。笑
皆さま、明日は全国的に雨模様のようです。
僕は家で、
・読書
・アニメ、映画
・ぷよぷよ
・ピアノ
・筋トレ
をして過ごします！
運動したいけど何やったら良いかわからない方！
では明日はこれをやりましょう！
3分プランク！（めっちゃきついです。ご無理はせぬよう…）
