二度寝とお酒とエ○動画をやめて半月たった結果

新年が始まった1月の1ヶ月間自分が好きなものをやめてみて、
もしそれが達成できたら「自分、こんなに好きなものでもやめることができたんだ！」という自信に繋がって、この1年間はモチベーションが高い状態を維持できる可能性が上がる

・二度寝
最初は本当にキツかったが、半月でかなり慣れた。
ベッドではできるだけスマホを見ないようにして、「寝る以外でベッドを使わない」という法則を自分に覚え込ませた。笑
朝は5時くらいに起きてしまってもとりあえず目が覚めたら布団から出るようにしている。
ちなみに今日は5時半起き。朝からバリバリ勉強と仕事をしている。

・お酒
「飲みたい！」という気分になることは多々ある。
しかし、お酒を夜に飲んでしまったが最後、飲んだ後と、翌日起きたあとの生産性が明らかに下がることは経験上わかりきっているので我慢している。

そして最近は肌艶もいいし、健康もここ15年くらいで一番良いかもしれない。（禁酒だけではなく、食事・睡眠・運動という生きるための3つの基盤がしっかりしているから。）

1ヶ月の禁酒期間のあとも、家で1人でお酒を飲むことがかなり少なくなる可能性は高い。

・エロ動画
禁止してから3日後に夢の中でエロ動画を検索するハプニングもあったし、パソコン作業中に指が勝手に動いて検索しようとすることもあったが、文字を打とうとする前に阻止した。

そして、今はほとんど見たいと思わなくなった！
最近は自分のやるべきこと・やりたいことに没頭する時間が長いこともあって、エロ動画を観るほどの暇がないのもでかい。

ただ、二度寝やお酒と違うのは、
「やめていること」に対するメリットや自分の変化をあまり感じないこと。メリットがあるのは色々な研究で証明されているけど、それを実感として感じにくい。

強いて言うなら、動画を見ている時間が他のことに使えるってことくらいか。これは確かに大きいかもしれない。