こんにちは、スマホ太郎です！
みなさん、寝るときにスマホをどこに置いていますか？
僕はSleep Meisterというアプリで睡眠を分析するために、枕元にずっと置いていました。
睡眠の時にやっておきたいこと
睡眠分析アプリで睡眠の質を分析するのは良いのですが、分析のためには枕元にスマホを置かないと行けないのです。
1月はすぐに起きて作業を始めていたのですが、昨日は6時に起きたあと1時間くらいベッドの上でスマホを見ちゃったんですよね！
なんと勿体ない！起きてから2時間くらいは頭に余計なものが入っていないから勉強のゴールデンタイムだというのに！
私は6時〜9時は勉強する（もしくはその日における優先順位の高いことをする）と決めているのに1時間も無駄にYouTubeを見てしまった😱
スマホ太郎、スマホから離れる
睡眠の分析はもう十分にやった。
どうしたら睡眠の質が高まるかはもうわかっている。
ということで、昨日はスマホを寝室ではなく居間に置いて寝ました！
そしたらどうよ！
朝スッキリ目覚めたあと、即ベッドから出てしっかりと勉強できました！
居間にスマホを置いておくことで、「ベッドでスマホを見る」という選択肢を排除したんですね。
今度からずっとスマホは寝室には置かずに寝ます！
皆さんも、睡眠分析アプリで自分の日中の行動や寝る前の行動、そしてそれによって睡眠の質がどうなるのかを分析したら、スマホは寝室以外の取りにくい場所に置いて見てください！
特に「推しの配信がないか気になる！」という、ある種のスマホ中毒になっている方はぜひやってみてください！笑
スマホ中毒の人はスマホが手元にないと不安になると思うので、居間にスマホを置いておくことで朝ベッドから出る理由が一つ増えます！😊
