こんにちは、しもんです！
スッキリと起きれた朝！幸せすぎる！
昨日とは世界が違って見える笑
おはようございます😆
スッキリと目覚めた朝
昨日は睡眠をうまく取れなかったので、なにをやっても生産性が上がらなかった。
もちろん、毎日やっているラジオ体操・英語やビジネスの勉強・読書などはやるにはやった。
でも、とくに午前中は眠すぎてまったく喜びを感じられなかった😇
今日は朝（外はまだ街灯がついているくらい暗かったけど）、スッキリと目覚めたので生産性が高くなりそうで楽しみです。
ちなみに冬は寒くて6時前には起きてしまうので、
だったら22時〜23時くらいに寝るっきゃないな！
と思って、最近はできる限り早くベッドに入るようにしている。
「寒いならストーブつければいいじゃん！」と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、私の寝室はベッドと机を置いてギリギリ…くらいの狭さなのです。笑
ヒーターをつけて、万が一かけ布団などがヒーターにかかってしまったりしたら大惨事なので寝るときはヒーターを消しています。
できるならば7時間は寝たい
Sleep Meisterはこちら。
このアプリでは、いびきや寝言の録音もできます。笑
私はこのアプリを2018年から使っているのですが、ここ3年の1日の平均睡眠時間が4時間なんですよね。
よく生きてるわ。笑
7時間くらいはぐっすりと眠れる人間になりたい！！
