こんにちは、しもんです！
近々奥尻島に行く予定があるのですが、海での撮影もあるため万が一海パン姿を見られても良いようにガチで筋トレを始めました。
10月から筋トレを始めたのですが、2月くらいからはちょろっと汗ばむくらいしか筋トレをやってませんでした。
自分を追い込んでいく筋トレをするのは久しぶりですが、翌日の筋肉痛が快感ですね！
ある意味、こういう痛みって生きてる実感を感じさせるものだと思います。
筋トレで自己肯定感を得られる
筋トレをするときついのですが、確実に体に効果が現れます。
自分が成長できていることを感じられることは自己肯定感にも繋がるし、
外見も良くなっていくのでモテる要因にもなる。
「人は外見じゃない！」と言う人がいますがあれは嘘で、
人の魅力を決めるのは外見です。
初対面の人にとっては外見がすべてな訳で、
そこから判断するしかないからです。
自分がやるべきこと
食事制限は何回もしたことがあるし、間欠的ファスティング（1日16〜18時間食べない断食方法）もやり慣れているので、あとは筋トレを運動の強度を上げるだけです！
何事も楽しくできることが大切だと思っているので、
楽しくできる範囲で刺激を求めていきます。
さて、今日も自動車学校にレッスンにピアノの練習に筋トレに…いろいろとやることがあるので楽しい1日になりそうです！
