こんにちは、しもんです！
先ほどこういうツイートをしました。
私は本番の汗で手が滑ってヤバイことになった経験があるので、
■そうなるのを防ぐために
・マインドフルネス瞑想■そうなったときのために
・手にワセリンとかつけて練習（練習後はちゃんとピアノをふく）を本番前にやることがあります。
危機管理能力としての”マイナス思考”はとても大切です。— 佐野 主聞 / ピアニスト×ブログ×YouTube (@Shimon_Sano) November 1, 2020
昨日のピアノ配信でタキシードを着たときに思い出したんですが、
・本番のように練習する
ってとても大切なので、
本番と同じ衣装を着たり照明を本番っぽくしたりするのはオススメです！
衣装を着るのは誰にでもできる練習方法ですよね！
これに撮影を合わせたり、汗や乾燥などを再現できたらいい☺️
私は本番の汗で手が滑ってヤバイことになった経験があるので、
■そうなるのを防ぐために
・マインドフルネス瞑想
■そうなったときのために
・手にワセリンとかつけて練習（練習後はちゃんとピアノをふく）
を本番前にやることがあります。
危機管理能力としての”マイナス思考”はとても大切です。
本番のように練習する大切さ
以前にも、
ということをツイートしました。
これら方法は“できるかぎり本番と同じように練習する”ってことが根本にある方法です。
私は最近、
“できないかも”と思ったら”できるかも×3″で打ち消そうとしきりに伝えているのですが、
『危機管理』という観点からみた”マイナス思考”は無くす必要はありません。
なぜなら、未来に悪いことが起こると予想できるのであればそうならないために行動していけるからです。
私は「こういうことが起こる」と今までの経験から知っているために行動できることはやります。それが未来の心地よさに繋がるから。
Today’s blog summary
You should do your rehearsal like you are on stage and perform in front of audience as much as you can.
I wear the dress and practice with taking video,
and more, I sweat easily in front of audience, so I spread hand cream in practicing the piano.
