意見

耳栓やイヤホンでストレス軽減!【空気を読みすぎて疲れる人向け】

こんにちは、しもんです!

「街なか、電車の中、会社の中で、空間や音を感じすぎてストレスが溜まる…」

という方はいらっしゃいませんか?

私は人一倍ストレスが溜まります。
人間関係においても空気を読みすぎて疲れてしまう人間でした。

しかし最近は、最低限の空気だけ読んで言いたいことをそのまま言うし、

妙に静かな空間も気にならなくなりました。
(狭くて静かなエレベーターの中など)

今日はストレスを溜めたくない人にとってのアイテムを紹介します。


周りの空気を読みすぎて疲れる😢

…という方いませんか?

私も昔はめっちゃ周りの空気を読んでストレスを感じてました。

でも、
耳栓を使って周囲と自分を切り離すことで、

良い意味で『空気を読まない自分』になることができました。

集中するのにも効果があるので耳栓はオススメです!

耳栓については過去にも何度か記事に登場させていますが、
本当に効果があります。

とくに私のように空間を感じすぎて疲れる人間にとっては必須アイテムです!

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耳栓でストレス軽減!

電車の中で妙に静かだったり、逆にうるさかったり…これだけで私は神経を使って疲弊してしまいます。

その時に耳栓を使ったり今流行りのAirPods Proで音を遮断すると、超快適です!!!

自分の世界に入れます。
(「うるさい音を出して良い」というわけではないので勘違いしないでね)

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服を買いにいくときに店員に話しかけられるのが嫌な人も、
イヤホンしてると自然と無視できます。

ちなみに、耳栓は百均に売ってるやつで充分です。

どうでも良い情報ですが、

私は服を買うのは基本ユニクロかTAKEO KIKUCHIです。
札幌の大丸に入ってるTAKEO KIKUCHIの店員さんとは仲良くなったので話しかけられるのは慣れました。笑

話しかけられるのが嫌な時は、
「あ、(一人で見たいので)大丈夫です。ありがとうございます」って言えば店員さんは遠慮してくれることがほとんどです。

でも、この一言を言えない人が多いんですよね。
私も昔は言えなかったのですが、一度勇気出して言ってしまえば徐々に慣れます。

「ありがとうございます」の一言があれば、わりとなんでもうまくいく。

でも、
「大丈夫です、ありがとうございます」って言ってるのにしつこく何度も話しかけてくる店員の場合は、すぐにお店を離れます。

相手には期待せずに自分でコントロールできることだけをするのが吉です。
(他人はコントロールできません。コントロールしようとしても双方が疲れるだけです。)

まとめ:聴覚的な情報をシャットアウト!

耳栓で音を遮断すると、

神経を休めたり他のことに集中するために神経を使えます。

電車で移動中も耳栓をして休む、耳栓をして本を読む、

などすれば生産性が上がるのでぜひとも試してみてください!